สอบถามทางไลน์
สอบถามทางเฟส

เหงือกบวม แปรงฟันแล้วเลือดออก บรรเทาเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ก่อนนัดมาหาหมอฟัน

เคยเป็นไหมครับ ตื่นเช้ามาส่องกระจก แปรงฟันปุ๊บ เลือดกลบปาก บ้วนปากออกมาทีตกใจแทบแย่! แถมเหงือกตรงนั้นยังบวม แดง ระบม เคี้ยวอะไรก็ไม่ค่อยถนัด… ถ้ากำลังเจอปัญหานี้อยู่ อย่าเพิ่งวิตกไปครับ วันนี้ คลินิกทันตกรรมคูณ อุบลราชธานี มีเทคนิคดูแลง่าย ๆ ที่คุณเริ่มทำเองได้ทันทีที่บ้าน เพื่อช่วยให้อาการเหงือกอักเสบทุเลาลง ก่อนจะเข้ามาตรวจเช็กอาการจริงจังกับหมอฟันครับ

แค่ “แปรงฟันถูกวิธี” 1 สัปดาห์ เหงือกก็ยุบลงได้จริงหรือ?

หลายคนพอเห็นว่าเหงือกบวม แปรงแล้วเลือดออก เลยเข้าใจผิดว่า “งั้นเว้นตรงนี้ไว้ ไม่แปรงดีกว่า กลัวเจ็บ กลัวเลือดไหลอีก”

บอกเลยว่า นี่คือความเข้าใจผิดอย่างแรงครับ! เพราะสาเหตุหลักของโรคเหงือกอักเสบ เกิดจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์และเศษอาหาร ยิ่งเราไม่แปรง คราบเชื้อโรคยิ่งพอก เหงือกก็ยิ่งอักเสบหนักกว่าเดิม

ในทางทันตกรรม มีเคสคนไข้จริงจำนวนมากที่เหงือกบวมแดง อักเสบรุนแรง แต่พอปรับวิธีการทำความสะอาดและแปรงฟันอย่างถูกวิธีอย่างมีวินัย เพียงแค่ 1 สัปดาห์เท่านั้น จะสังเกตได้ชัดเลยว่า เหงือกที่เคยบวมเปล่งค่อย ๆ ยุบลง อาการระบมลดลง และเลือดหยุดออกไปเยอะมาก!

3 สเต็ปหยุดเหงือกพัง ทำตามได้ทันทีเย็นนี้

1. เลือกแปรงสีฟันให้ถูก ขนแปรงต้อง “พอดี”

ขนแปรงสีฟันที่ดีไม่ควรนิ่มจนยวบ (เพราะจะไม่มีแรงสปริงตัวปัดคราบออก) และต้องไม่แข็งเกินไปจนบาดเหงือก เลือกแบบความนุ่มระดับปานกลาง (Medium หรือ Soft ที่ขนแปรงแน่นพอดี) จะช่วยทำความสะอาดได้มีประสิทธิภาพที่สุดครับ

2. เทคนิคการแปรงฟันแบบ “เอียง 45 องศา แล้วปัด”

เวลาแปรงฟัน ห้ามถูฟันไปมาเหมือนเลื่อยไม้เด็ดขาดนะครับ ให้ทำตามสเต็ปนี้:

  • วางแปรงเอียง 45 องศา เข้าหาขอบเหงือก ออกแรงกดเบา ๆ
  • ขยับวนแล้วปัด: ฟันบนปัดลง ฟันล่างปัดขึ้น โดยม้วนข้อมือช่วย ในแต่ละตำแหน่งให้นับ 1–10 แล้วค่อยขยับไปทีละซี่
  • ฟันหน้าด้านใน: ตั้งด้ามแปรงเป็นแนวตั้ง แล้วปัดออกทีละซี่ ซี่ละประมาณ 5 ครั้ง รวมทั้งปัดเบา ๆ บริเวณเพดานปากด้วย
  • ด้านบดเคี้ยว: วางแปรงขนานแล้วถูไปมาตามปกติ
  • แนะนำให้แปรงให้เป็นลำดับ เช่น บนขวา $\rightarrow$ บนซ้าย $\rightarrow$ ล่างซ้าย $\rightarrow$ ล่างขวา จะได้สะอาดครบทุกซี่ ไม่ตกหล่นครับ

3. สองไอเทมลับก่อนนอน: ไหมขัดฟัน & แปรงนวดเหงือก

ช่วงเย็นหรือก่อนนอน คราบสะสมมาทั้งวัน ต้องเก็บรายละเอียดเพิ่มอีกนิดครับ:

  • ไหมขัดฟัน (Dental Floss): ใช้ไหมขัดฟันแบบม้วน ดึงให้ตึง โอบกระชับเข้ากับด้านข้างของฟันแต่ละซี่ รูดเอาคราบจุลินทรีย์ที่ซ่อนอยู่ตามซอกฟันออก การแปรงฟันอย่างเดียวเข้าไม่ถึงจุดนี้นะครับ
  • แปรงหัวเดี่ยว/แปรงนวดเหงือก: สำหรับฟันกรามซี่ในสุดหรือขอบเหงือกด้านหลัง ให้ใช้แปรงหัวเล็ก ๆ ลากไล้ตามแนวขอบเหงือกไปในทิศทางเดียวกัน (ห้ามถูไปมา) และเทคนิคสำคัญคือ “ให้จับเหมือนจับปากกา” เพื่อไม่ให้ลงน้ำหนักมือแรงเกินไปครับ

แปรงฟันดีแล้ว ทำไมยังต้องมาพบทันตแพทย์?

แม้การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกวิธีจะช่วยให้เหงือกยุบและเลือดหยุดไหลได้ แต่ต้องบอกตามตรงว่า “ยังไม่หายขาด 100%” ครับ

เพราะคราบหินปูนที่เกาะแน่นและเชื้อโรคที่แทรกตัวลึกลงไปใต้ร่องเหงือก ไม่สามารถหลุดออกได้ด้วยการแปรงฟันธรรมดา คุณยังจำเป็นต้องได้รับการรักษาทางทันตกรรม เช่น การขูดหินปูน หรือในกรณีที่เป็นโรคเหงือกขั้นรุนแรง อาจต้องทำ การเกลารากฟัน (Root Planing) ร่วมด้วย เพื่อกำจัดแหล่งสะสมเชื้อโรคใต้เหงือกให้สะอาดหมดจด

มีปัญหาเหงือกอักเสบ ปรึกษา “คลินิกทันตกรรมคูณ” อุบลราชธานี

ถ้าใครลองปรับวิธีแปรงฟันแล้ว หรือเหงือกบวมซ้ำ ๆ กลิ่นปากเริ่มมา ฟันเริ่มโยก อย่าปล่อยทิ้งไว้จนลุกลามนะครับ แวะมาให้ทีมทันตแพทย์ที่ คลินิกทันตกรรมคูณ อุบลราชธานี ช่วยดูแลได้เลย

เราพร้อมให้การตรวจสุขภาพช่องปาก วินิจฉัยโรคเหงือกอย่างละเอียด ขูดหินปูนและเกลารากฟันด้วยเครื่องมือที่สะอาด ปลอดเชื้อ และมือเบา เพื่อให้คุณกลับมายิ้มได้อย่างมั่นใจ ไร้กังวลเรื่องเลือดออกตามไรฟันครับ

(นัดหมายล่วงหน้าได้เลย ทักแชทสอบถามหรือจองคิวกับเจ้าหน้าที่ได้ตลอดเวลาครับ)